ヒルナンデスで「ゆる糖質オフ・舞茸ダイエット」が紹介されたので、乾燥舞茸と乾燥油揚げで、ゆる痩せ味噌汁を作ってみました。美味しくヘルシーにダイエット！おすすめ！

ヒルナンデス☆ダイエット☆乾燥舞茸・油揚げの味噌汁

By wpmaster 公開： 7月 13, 2021

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    材料

    作り方

    1. 舞茸をほぐしてトレイの上に並べて、食品乾燥機のスイッチオン！
    2. 食品乾燥機の設定 温度：68℃ タイマー：6-9時間(完全乾燥)
    3. 生の舞茸60g
    4. 乾燥させると5gに！
    5. トレイの上に、食べやすい大きさにカットした油揚げを並べて、食品乾燥機のスイッチオン！
    6. 食品乾燥機の設定 温度：68℃ タイマー：1-3時間(完全乾燥)
    7. 鍋に水・ほんだしを入れて、火をつけます。
    8. 乾燥舞茸を加えます。
    9. 乾燥油揚げを加えます。
    10. 5-10分ほど煮込みます。
    11. 火を止め、赤味噌を加えたら、出来上がりです！
    12. おわんによそって、ねぎをのせたら、美味しくお召し上がりください！
    13. 【 コツ・ポイント 】食材が旬なお値打ちな時、まとめて食品乾燥機を使って乾燥させておけば、手間なく美味しい料理がお召し上がりいただけます！あらかじめ、洗って食べやすい大きさにカットしてあるので、すぐ料理に使えて非常に便利です！とくに乾燥きのこは使い勝手抜群です！
    14. 【このレシピの生い立ち】この舞茸ダイエット法は、1日2食、舞茸60gを食べるだけ。生の舞茸60gを乾燥させると5gになります。乾燥させると量が減り毎食でも簡単に食べられます！味噌汁などに乾燥舞茸を一つまみ加えるだけ！濃縮した舞茸の旨みも加わり、さらに脂肪燃焼です！

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