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IMG_9213 手作りなので安心無添加!女性におススメな人気のドライいちじくを作ってみました!意外に簡単お手軽!天気や衛生面も心配なし!

 

 

 

 

 

簡単☆安心無添加☆食品乾燥機で自家製ドライいちじく

By wpmaster 公開: 7月 6, 2014

    材料

    作り方

    1. いちじくを用意します。乾燥させると皮が黒くなって少し見た目が悪いので薄皮をむいて乾燥させます。※皮ごと食べても問題なし。
    2. 湯剝きをするため、鍋にお湯を沸かし、さっと熱湯にくぐらせます。※10-20秒くらい。
    3. 氷水または水につけ粗熱をとります。
    4. 粗熱がとれたら、薄皮を剥きます。水に浸したままでも簡単に剥くことができます。
    5. 湯剝きしたいちじくを半分あるいは4分の1、お好みの大きさにカットします。
    6. トレイに並べて、食品乾燥機のスイッチをオン!
    7. 簡単できあがり!
    8. 内側が乾燥しにくいので、最初皮を下向きに乾燥させてから、裏返して並べると早く乾燥することができます。
    9. 皮をそのまま乾燥させた場合はこちらです。
    10. おいしく食べるならセミドライがおススメ!冷蔵冷凍保存して長期保存もOK!
    11. 食品乾燥機の設定 温度:68℃ タイマー: セミドライ3-6時間 完全乾燥6-12時間
    12. 【 コツ・ポイント 】 よく見かけるトルコ産のドライいちじくは皮が白い西洋いちじくで、赤みをおびた日本いちじくは乾燥させると黒くなってしまうので気になる方は薄皮を剥いてください。皮に栄養が多く含まれるので気にならない方は皮ごと食べてもOK!
    13. 【 このレシピの生い立ち 】 アンチエイジングで女性に人気のドライいちじくをキッチンなど自宅で簡単気軽に作ることができます。室内なので天気や空気の汚れや虫などの心配もありません。値段も結構高価なので、スーパーでお値打ちな時に多めに買って乾燥して保存しておけばGood!腸内でビフィズス菌の栄養源となる食物繊維のペクチンを多く含み便秘解消!女性ホルモンのエストロゲンに似た成分も含むので更年期障害の改善や美肌効果も期待できます!ぜひお試しください!

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