ヒルナンデスで「ゆる糖質オフ・舞茸ダイエット」が紹介されたので、乾燥舞茸と乾燥油揚げでうどんを作りました。美味しくダイエット！シンプルにうまい！ぜひお試し下さい！
簡単☆ヒルナンデス☆舞茸ダイエット☆乾燥舞茸うどん
By 公開： 8月 9, 2021
…
材料
作り方
- 舞茸をほぐしてトレイの上に並べて、食品乾燥機のスイッチオン！
- 食品乾燥機の設定
温度：68℃
タイマー：6-9時間(完全乾燥)
- 生の舞茸60g
- 乾燥させると5gに！
※ 毎食わずか5gの舞茸を料理に加えるだけの簡単ダイエット！
- トレイの上に、食べやすい大きさにカットした油揚げを並べて、食品乾燥機のスイッチオン！
- 食品乾燥機の設定
温度：68℃
タイマー：1-3時間(完全乾燥)
- 鍋に水・めんつゆを入れて火をつけます。
- 乾燥舞茸と乾燥油揚げを加えます。
- 5分ほど煮込んだらしんなりしてきます。
- うどんを加えます。
- 5分ほど煮込んで、うどんがほぐれてきたら、簡単出来上がりです！
- おわんに盛り付け、ねぎをのせたら、美味しくお召し上がりください！
- 【 コツ・ポイント 】食材が旬なお値打ちな時、まとめて食品乾燥機を使って乾燥させておけば、手間なく美味しい料理がお召し上がりいただけます！あらかじめ、洗って食べやすい大きさにカットしてあるので、すぐ料理に使えて非常に便利です！とくに乾燥きのこは使い勝手抜群です！
- 【このレシピの生い立ち】この舞茸ダイエット法は、1日2食、舞茸60gを食べるだけ。生の舞茸60gを乾燥させると5gになります。乾燥させると量が減り毎食でも簡単に食べられます！炒め物などに乾燥舞茸を一つまみ加えるだけ！濃縮した舞茸の旨みも加わり、さらに脂肪燃焼です！
WordPress Recipe Plugin by ReciPress
